摘要：现在日子压力大
，样坚许多人都顶着压力向前，持颗且走且行，活跃好别慢待了好心境!人生不长，心态心态干嘛不坚持一个活跃向上的让自心态！

　　咱们都能够看到世界上处处充满了日子态度消沉的样坚人,诉苦和以自我为中心遍及各地。我开端注意到一些最密切朋友也会由活跃心态变得消沉。持颗那么怎样坚持一颗活跃心态，活跃好怎么让自己有好的心态心态心态？

　　不要总着重负面信息：

　　不要总是给自己一些这样的提示：“昨日我有20个单词没有背下来”  、“这类题我总是让自找不到解题思路”等等。越是样坚这样忧虑的工作越简单发生 ，所以，持颗聪明人应该避免用失利的活跃好经历来提示自己，而应该多用一些活跃性的心态心态暗示，如 ：“多背几遍我就能记住了”
、让自“这次知道错在哪里 ，下次做这类数学题的时分就有经历了”等等 。活跃的暗示和辅导 ，比起着重负面成果，作用会好许多 。

　　要学会控制自己的心情 ：

　　不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时分，周边都是暗淡的，没有朋友乐意忍耐这样的自己，你又谈何高兴 ，所以坚持达观的第一步便是学会控制自己的心情 ，不要乱发脾气 ，当你真实深恶痛绝时 ，先别张口，静一静 ，然后剖析原因 。

　　培育杰出的行为习惯：

　　自我心思暗示不仅仅是以上直接的潜意识的交流 ，还包含许多行为习惯方面的要素 ，尤其是一些细节 。比方，走路时挺胸昂首
，会觉得自己很有精力；出门的时分照照镜子整理好外表，会对本身形象有个活跃的点评；学习的时分整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很沉着很有条理；说话的时分明晰大方，让自己感到自傲沉稳……这些看似微乎其微的当地，其实都会不知不觉地影响一个人的精力风貌。

　　学会放松自己:。

　　能够经过恰当的运动 ，足够的睡觉，品味美好的下午茶 ，偶然出去玩耍一番等行为使自己放松一下，减轻自己的日子压力 ，坚持对日子的热情与对日子的新鲜感，活跃有效地调理心情，坚持活跃健康的日子态度 。

　　简单满意，幸福感才会爆棚:
。

　　爱惜现在自己所具有的东西，不要等失掉的时分才想起现在的好，不要老是仰慕他人的日子，说不定他人还仰慕你自己的日子，即便日子或许不如意，也要学会享用日子
，发现日子的美，知足才会常乐。

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