摘要 ：比起症状带来的说出不适感，对症状的或许排挤、不耐受，不信会更让咱们不安和困扰。恐救而一个很隐秘且很难被承受的说出事实是，或许症状之所以呈现，或许是不信由于咱们需求它。

大家好，我是说出小点 ，壹点灵的或许点 。

在咨询师看来，来访者走进心思咨询代表或多或少感触到了症状带来的恐救困扰 。这些症状有些体现在心情里，说出有些体现在行为和联络里。或许

据部分咨询师们反应，大部分来访者最想知道的是
，怎么快速消除症状 ，也便是会问 ：“ 。我该怎么办 。
。”。

“我有郁闷心情 ，该怎么办 。”。

 

“我有延迟倾向，该怎么办
。” 。

 

“我情感阻隔 ，该怎么办 。”。

比起症状带来的不适感 ，对症状的排挤、不耐受 ，会更让咱们不安和困扰 。而一个很隐秘且很难被承受的事实是 ，或许症状之所以呈现，是由于咱们需求它
。 。

01。

症状。

存在的含义是什么 ？

咱们需求症状 ，但这并不是在批评咱们的苦楚是自找的。

内涵的抵触窘境，假设只是给出一个行为矫正的答案 ，或许能够时刻短的平复，但未被处理的窘境会改换面孔不断重现。

巴望去除症状的终究的目是消减抵触。。假设把症状看作是一个对手 ，也要知己知彼才干有更大的赢面。

1 、咱们的症状会说话。

幻想一个小婴儿，不会说话
，无法举动，难过不适了仅有的表达便是哭 。咱们会无认识的用症状表达无法言语化的感触
。

一个社恐有点严峻的女陔，碍于情面参与公司集会 ，无法融入气氛显得方枘圆凿 ，最为难的是时不时有人会cue她 
，劝她喝酒
，劝她像其别人相同铺开一点。

这对她来说
，似乎五湖四海伸过来许多手要“耍弄”她，她严重的汗流浃背 ，看起来像是患病了 ，搭档们赶忙让她先回家。

后来，搭档都知道她是真社恐 ，不是看上去内向那么简略
。

虽然是一次难过的体会，但 。这次症状的外显替这位女孩表达了她对交际的鸿沟。
。

而这个女孩也深入记住了对“被耍弄”的不适，她模糊地感触到自己的社恐应该是对联络里的“失控感”的惧怕
，所以不再像此前那么巴望要消除社恐这个症状 。

许多时分咱们的症状会说话  ，会向外界宣告一些个人的习气和鸿沟。

例如你知道你的好朋友有细微的洁癖
，你就会在共处中下认识地合作；假设朋友有一些逼迫倾向 ，不喜爱物品被打乱，与其共处时会留意不要弄乱他的东西。

从这个视点来看 ，症状不只会说话，更是形成了咱们品格的一部分。。

2、症状是咱们的一部分。

每个人共同的品格气质里，有一些是症状带来的。

例如巴结型的人
，会在症状的唆使下使周遭的联络变得调和 ，会照料身边人的感触 ，这让人觉得TA温文 
、接近 、好共处；而有点逼迫或控制倾向的人
，喜爱对事情有掌控感 
，一般干事有条不紊，乃至大刀阔斧；

心思灵敏细腻的人，或许会时常感触到压力 ，而且简单被小事惊动，但一起这样的理性也带来了细腻的感触力。

这是一个人品格特质的一部分 ，假设要将这样的“灵敏细腻”切除，那这个人仍是TA自己吗。？

02 。

假设说。

症状是一种维护。

一种症状 ，能长成让咱们感觉到它的存在，是花了适当久的时刻
。假设冒然期望给自己动个手术。切除它 ，很或许会让人更苦楚。。

曾听过一个事例 ：有位中年女人来到咨询室，主诉是她觉得自己很胆怯 ，惧怕许多东西
，不只会怕黑 、怕安静
，还会惧怕一些让人觉得匪夷所思的东西 ，例如她会惧怕烟囱
。

她对自己惧怕的东西十分灵敏。

一次出差住酒店，一到酒店她就浑身不舒服
 ，最终四处探查发现隔了一栋高楼后边有两个大烟囱。随后换了一家远离烟囱的酒店后不舒服的感触就消失了。
。

咨询师对此很猎奇
，针对她的“胆怯”工作了一段时刻后，发现她惧怕的物品都有一些共性，和她已故的外婆的家有关。

外婆家光线比较暗，外公逝世的早家里常常只要她和外婆，而外婆不常常说话
，而且屋后有只大烟囱。

工作到这儿，咨询师没有继续往下发掘，由于来访者和外婆的联络十分深沉，外婆的逝世对她形成了创伤 ，创伤一向未处理。因而她 。经过惧怕这些物品来坚持和外婆的链接。。

假设冒然戳破，治好了她奇奇怪怪的惊骇，被堵住的洪水就会泄闸而出吞没她 。只要在她预备好了。，自己认识到能够去面临这个议题时 ，这个创伤才干被触及和包扎。

03 。

症状。

隐形优点：继发性获益。

咱们对症状的需求，还有一种躲藏很深的，需求给予一些警觉和重视的动因。

那便是 。症状带来的继发性获益
。
。继发性获益是指以症状来支配、操作或影响别人而取得利益。　。

举一个有些伤感的比如。

家中爸爸妈妈联络不调和，常有剧烈争持 ，孩子往往会患病或许呈现学习及行为问题
。

孩子的症状转移了留意力，爸爸妈妈将目光转向孩子后就中止了争持，所以孩子习得了凭借症状来平复家庭抵触 。，从症状里取得的优点便是让爸妈不再吵架。

这种习得或许会在成年后继续重复
。，当面临联络中的抵触时或许会让自己患病或呈现症状。

1、辨认继发性获益 。

女朋友身体衰弱，自理才能也不是很好，所以男朋友就承当了照料者的人物
。女朋友从衰弱里取得了被照料的利益，很或许在潜认识里是不期望自己的衰弱被治好的。

继发性获益也并非是全坏的，但需求具有辨认才能。 。

辨认别人的继发性获益能够防止被对方的症状支配和控制。当然这个条件是这样的支配和控制对自己造成了困扰。

假设那位扮演照料者的男朋友对此乐在其中，两个人的症状刚如同齿轮相同严丝合缝的扣住，倒也没什么问题。不抵触就不发生问题。

辨认自己的继发性获益能够 。防止无认识的对症状上瘾。，一起能防止真实的问题被掩盖起来，使症状成为躲避的手法  。

例如当症状能处理抵触时，每一次抵触都选用相同的战略，抵触背面需求处理的问题就会被掩盖起来 。

而且 ，假设放不下症状带来的优点 ，也就难以真实去面临症状和困扰自身了 。。

04 。

怎么 。

正确了解症状
？

1  、首要，重视表达而非体现。

孩子不知道怎么表达才干让爸妈中止争持，所以让自己患病。假设咱们能看到症状背面的需求是“中止争持”，或许能够削减运用症状来到达这一意图 。

一起 ，咱们需求症状来替自己表达、获益 ，并非是过错和羞耻的事，需求对自己给予更多了解
，不自责，不逼迫自己从当下的状况马上改动。

说一句很套娃的话：急于脱节症状 ，自身也是一种症状。 。或许咱们在幻想着某种缺点被消除或补足后 ，咱们能够变得面目一新 。

2、其次，认清一个实际
。

弗洛伊德曾在1928年给费伦齐的回信里表达过：肯定的心思正常是不存在的
。任何医治手法 、即便继续毕生，也无法到达肯定的心思正常 。 
。

也便是说 ，症状会一直存在，而且是咱们的一部分。令人苦楚的常常是由症状引发的抵触，假设能找到减轻抵触的途径 ，咱们与症状的共处也将趋近调和。

作者 ：李雅蕾
 。

图源：Pexels
。

专心心思生长，温暖而有力地爱着你 。

凡注明”来历：XXX“的著作 ，均转载自其他媒体，转载意图在于传递更多信息
，并不代表本网附和其观念和对其真实性担任。本网转载其他媒体之稿件，意在为公共供给免费服务。如稿件版权单位或个人不想再本网发布，可与本网联络，本网将当即将其撤消。

扫码重视壹点灵官方微信大众号 。

新注册用户回复【优惠卷】可取得50元倾吐优惠卷1张 。

别的还有精华版测评材料 、治好群等福利能够收取。